SAÚDE

VOCÊ CONHECE OS BENEFÍCIOS DO AMINOÁCIDO LEUCINA?

Alimentos ricos em Leucina

Nutricionista

A leucina é um aminoácido encontrado em alimentos como queijo, ovo ou peixe.

A leucina serve para aumentar a massa muscular e pode ser utilizada como suplemento alimentar, tanto para quem pratica exercício físico e quer ganhar massa muscular, como por idosos para melhorar a mobilidade física, diminuindo a velocidade da atrofia muscular própria da idade.

Os suplemento de leucina é facilmente encontrado em lojas de produtos naturas ou farmácia de manipulação, mas apesar disso, é possível ingerir leucina adotando uma dieta variada e rica em alimentos fontes de leucina.

Alimentos ricos em Leucina

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Outros alimentos ricos em Leucina

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