GASTRONOMIA

RECEITAS FIT PARA TODAS AS IDADES

SEJAM PARA AS MAIS JOVENS, QUE DESEJAM
TER O CORPO NOS TRINQUES, OU PARA AS MAIS
VELHAS DA ESPECIAL IDADE, RECEITAS COM BAIXA
CALORIAS SÃO SEMPRE APETITOSAS. VEJA AQUI AL
GUMAS DELAS.

PANQUECA NATINAL

1 banana
1 colher de sopa de farelo de aveia (ou farinha )
2 ovos
1 pitada de canela

Misture, bate no próprio prato fundo e coloque a
mistura no fogo baixo depois de untar levemente a
frigideira com óleo ou manteiga

RATATOUILLE

Corte em rodelas beringela, cebola, abobrinha
pimentão vermelho, tomate.
Coloque umas sobre as outras em uma forma untada,
Sal, pimenta do reino, folhinhas de manjericão
(opcional). Regue com azeite
Cubra com papel alúminio e leve ao forno tradi
cional por mais ou menos 40 minutos

MEDALHÕES DE MIGNON SUINO

Já vem congelado e empacotado
Escolha quantos desejar. Coloque sal, pimenta
do reino, alecrim, tudo em um forma untada
Despeje um copo ou meio (dependendo da quantidade)
de suco de laranja. Cubra com folha de aluminio
Leve ao forno até assar no ponto desejado

CARPACCIO DE ABOBRINHA

Corte a abobrinha com casca no ralador de
queijo.Jogue água fervente e fria em seguida. Sal,pimenta
Se desejar como Conserva ,acrescente vinagre orgânico
de maça e azeite